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ASHTANGA YOGA

Across
Postura - aquello que es estable y confortable, rendirse al infinito rompiendo la dualidad, balance de opuestos
No acumulación o siempre querer recibir - es un Yama
Energía vital
Estado en el cual el observador y lo observado se funden en uno - interiorización profunda en aparente vacío
Entraga a lo divino que te acerca a la liberación, el samadhi y el desapego - es un Niyama
Calma interior, satisfacción que lleva a la felicidad extrema y la resiliencia - es un Niyama
Control de la respiración para lograr una dirección clara, disipar la confusión mental y facilitar la concentración en cualquier parte del cuerpo - mente tranquila
Palabra en Sáncrito para exhalación
Compromiso en la verdad, intención clara - es un Yama
no violencia (física, habla, pensamiento) - es un Yama
Pureza física y mental que logra claridad, intelecto y foco - es un Niyama
Down
Reglas éticas personales
Introspección y retracción de los sentidos
Concentración en un punto determinado
infinito y movimiento - no sos el cuerpo - es un Yama
Meditación (quiero nada, hago nada, soy nada)
Autoconocimiento que causa la conexión con la divinidad - es un Niyama
Reglas éticas universales
8 ramas o miembros
Inhalación, respiración en Sáncrito
Combinación entre las prácticas de Dharana, Dhiana y Samadhi
No robar, ni desear (mentalmente) - es un Yama
Disciplina en cosas beneficiosas que logra fortaleza en el cuerpo y en los sentidos - es un Niyama